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02/12 - Cutting 1600 cal
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60,4 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 33,45g | Eiw: 118,33g | Kohlh: 209,89g.
Frühstück: Rosa Branca Goma Hidratada de Tapioca, Mococa Queijo Fresco Ralado, Ovo, Melão Amarelo. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Cebolas, Cenouras, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Pêssego, Sementes de Girassol sem Casca, Maçãs Gala, Naturale Aveia em Flocos, Probiótica 100% Pure Whey Morango, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Snacks/Sonstiges: Padaria Pão Francês, Melancia. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Ticinhadias's Gewichtsverlauf
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