weight is gradually coming off.trying to keep calories below 1500 successfully.Was hoping for more but will take what I get
|
135,2 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 44,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1468 kcal
|
Fett: 50,40g | Eiw: 79,16g | Kohlh: 182,55g.
Frühstück: CVS Easy Fiber, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Centrum Silver - Men 50+, Banana, Coffee (Brewed From Grounds), Jimmy Dean Delights Breakfast Bowl Broccoli, Cheese & Ham. Mittagessen: Lemon Juice (Canned or Bottled), Tap Water, Lasagna with Meat. Abendessen: Lemon Juice (Canned or Bottled), Tap Water, Great Value 100% Pure Orange Juice From Concentrate, 365 Chia Seed, Lasagna with Meat. Snacks/Sonstiges: Air Popped Popcorn. mehr...
|
|
4570 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jimrogers2's Gewichtsverlauf
|