Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2014
|
89 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 07 September 2014:
|
2792 kcal
|
Fett: 81,78g | Eiw: 291,54g | Kohlh: 218,21g.
Frühstück: Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Яичный Белок, Сваля Сыр Литовский 45%, Яйцо. Mittagessen: Геркулес Хлопья Овсяные, Куриные Грудки. Abendessen: Соевый Соус (Тамари), Помидоры, Лук, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Calve Кетчуп Томатный, Каждый День Цветочный Мед, Арахис, Молочный Стиль Йогурт 0,1%, Сваля Сыр Российский, Простоквашино Сметана 15%, Кленовый Сироп, Яичный Белок, Monini Оливковое Масло, SAN 100% Pure Platinum Whey, Яйцо. mehr...
|
|
3400 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teimuraz's Gewichtsverlauf
|