Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2021
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53,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1156 kcal
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Fett: 34,11g | Eiw: 42,14g | Kohlh: 173,19g.
Frühstück: Yakult Yakult, Buah Anggur, Roma Biskuit Sari Gandum, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Sambal Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Abendessen: Indofood Kecap Manis, Telur Rebus, Sunco Minyak Goreng, Bakso Ikan, Nasi Putih, Mangga. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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