Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2021
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117,2 kg
Bisher verloren: 29,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2292 kcal
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Fett: 58,08g | Eiw: 119,38g | Kohlh: 324,59g.
Frühstück: Maçã, Paleta Bovina, Sadia Mussarela, Pão Doce com Creme , Pão de Leite, Vale do Sol Pão de Forma Tradicional. Mittagessen: Royal Pudim de Morango, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido). Abendessen: Batata Doce, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Sonstiges: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Melão Amarelo, Paleta Bovina, Pão Doce com Creme . mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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jonadabe04's Gewichtsverlauf
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