|
шестой день марафона
|
112,6 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2024 kcal
|
Fett: 139,14g | Eiw: 61,10g | Kohlh: 129,40g.
Frühstück: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Персона Майонез Праздничный , Лента Пампушки Ржаные с Чесноком и Зеленью, Сыр, Владимирский Стандарт Салями по-Фински, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Простоквашино Йогурт Белый Десертный, Окей Сало Копченое, Суп с галушками, Лавка Пекаря Бородинский Хлеб, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Abendessen: Простоквашино Йогурт Белый Десертный, Увелка Пшеничная Каша , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Рёбрышки Свиные. Snacks/Sonstiges: Альпен Гольд Шоколад с Орео, Орехи Макадамии. mehr...
|
|
2936 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|