Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2021
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78,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 51,34g | Eiw: 92,04g | Kohlh: 90,27g.
Frühstück: Continente Iogurte Natural Equilíbrio, Continente Fiambre de Frango, Continente Equilibrio Tortitas de Milho Multicereais, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Pingo Doce Bifes de Frango, Ovo Cozido, Azeite Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Continente Milho Doce, Nespresso Café Expresso. Abendessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Nespresso Café Expresso, Continente Lombos de Salmão, Couve-Flor, Cenouras Cozidas, Vinho Tinto de Mesa, Sopa de Legumes sem Batata, Azeite Extra-Virgem. Snacks/Sonstiges: Babybel Mini Queijo Light, Continente Salmão Fumado Noruega, Continente Tostas de Trigo Extrafinas, Ovo Cozido, Continente Tortitas de Arroz, Lipton Chá, Diospiro, Nespresso Café Expresso. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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