Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2021
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70 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 45,21g | Eiw: 61,07g | Kohlh: 183,29g.
Frühstück: Max Titanium Whey Blend. Mittagessen: Espaguete com Molho de Tomate e Frango ou Peru, Coqueiro Atum Ralado, Banana. Snacks/Sonstiges: Max Titanium Whey Blend, Ibituruna Vitamina de Frutas. mehr...
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3039 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 40 Minuten, Sit Ups - 22 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Wandern - 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 28 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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AngeloDittert's Gewichtsverlauf
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