Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2014
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95,5 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2014:
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1610 kcal
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Fett: 68,46g | Eiw: 102,77g | Kohlh: 143,88g.
Frühstück: Hormel Pulled Pork, Egg Beaters egg beaters original smart cups, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese. Mittagessen: Old El Paso Soft Taco Shells, Deli Sliced Ham, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Provolone Cheese, Ken's Steak House Lite Country French, Lettuce, Skinless Chicken Breast, Hard-Boiled Egg. Abendessen: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Cornbread Stuffing, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Cooked Carrots, Green String Beans, Mashed Potato, Pork Roast (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Dole Banana Dippers, California Rolls, Granny Smith Apples. mehr...
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2738 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 23 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 44 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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gswizzle's Gewichtsverlauf
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