Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2021
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1793 kcal
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Fett: 75,36g | Eiw: 74,83g | Kohlh: 199,27g.
Frühstück: Donat Dilapisi Gula, Kue Talam, Telur Rebus, Nasi Goreng Ayam, Martabak Telur. Mittagessen: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Buah Pir, Frisian Flag Susu Strawberry Low Fat, Telur Ikan, Ikan Gurame, Sup Pedas dan Asam. Abendessen: Colatta Dark Compound Chocolate, Sari Roti Roti Tawar (2). mehr...
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2223 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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nurma27's Gewichtsverlauf
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