Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2014
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79 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2014:
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2409 kcal
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Fett: 122,26g | Eiw: 153,81g | Kohlh: 179,17g.
Frühstück: Сыр Тильзитер, Салат Летний, Тефтели, Овощное Рагу, Домик в деревне Молоко 0,5%. Mittagessen: Куриная Грудка, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински, Хлеб Черный, Салат Витаминный. Abendessen: Котлета Говяжья, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Сыр Тильзитер. Snacks/Sonstiges: Beerka Кальмар Копченый Кольца. mehr...
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2518 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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