Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2021
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 22,51g | Eiw: 165,47g | Kohlh: 89,90g.
Frühstück: Tahu, Sunpride Banana, Evolene Isolene Vanilla. Mittagessen: Udang, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Abendessen: Evolene Isolene Vanilla. mehr...
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2418 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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