Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2014
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69,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2014:
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1565 kcal
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Fett: 49,86g | Eiw: 45,37g | Kohlh: 231,52g.
Frühstück: Seraph Joghurt, HomaGold Unsere Beste Leicht, Ei, Gutesland Kaffeesahne, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaufland Speisequark Magerstufe, Wasa Vollkorn, Gouda, Weizenbrötchen. Mittagessen: Gefüllte Paprika, Reis (Gekocht). Abendessen: Ja! Deutscher Gouda, Honig, Golden Toast Vollkorn Toast, Edeka Rumkugeln, Kerrygold Butter mit Rapsöl, Wasa Roggen Dünn. Snacks/Sonstiges: Storck Toffee Melange, Storck Toffee Melange. mehr...
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1901 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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