Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2021
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77,7 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 60,47g | Eiw: 153,01g | Kohlh: 171,45g.
Frühstück: Dymatize Elite 100% Whey Protein (36,3g), Plátano, MyProtein Creatine Monohydrate. Mittagessen: Hacendado Cuarto Trasero Familiar, Tomate Verde, Café, Lechuga, Patata. Abendessen: Bacalao del Atlántico, Patata, Manzanas Fuji. Snacks/Sonstiges: Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g), Nueces, Consum Copos de Avena, Carrefour Leche Semidesnatada. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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