Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2021
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78,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 46,89g | Eiw: 92,61g | Kohlh: 115,93g.
Frühstück: Diospiro, Continente Iogurte Natural Equilíbrio, Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Ovo Cozido, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Pingo Doce Bifes de Frango, Vinho Tinto de Mesa, Continente Milho Doce, Sopa de Legumes sem Batata, Nespresso Café Expresso. Abendessen: Sopa de Legumes sem Batata, Continente Lombos de Salmão, Azeite Extra-Virgem, Couve-Flor, Nespresso Café Expresso, Cenouras Cozidas. Snacks/Sonstiges: Royal Gelatina 10Kcal, Lipton Chá, Continente Bola de Lenha, Babybel Mini Queijo Light, Nespresso Café Expresso, Peras. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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