Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2014
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95,2 kg
Bisher verloren: 30,0 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2014:
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1566 kcal
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Fett: 84,39g | Eiw: 119,22g | Kohlh: 80,26g.
Frühstück: Bananas, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Pork Roast (Lean Only Eaten), Food Club Large Egg. Mittagessen: Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Hard-Boiled Egg, Skinless Chicken Breast, Lettuce. Abendessen: Blue Cheese, Chicken Wing (Skin Eaten), Jack's Original Sausage & Mushroom Pizza. Snacks/Sonstiges: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). mehr...
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2710 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 13 Minuten, Auto Fahren - 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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gswizzle's Gewichtsverlauf
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