Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2021
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87 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2001 kcal
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Fett: 110,18g | Eiw: 97,66g | Kohlh: 157,44g.
Frühstück: Сахар, Кофе, Джемы и Варенья, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Mittagessen: Азбука Вкуса Суп Лапша Куриная , Омлет с Молоком. Abendessen: Азбука Вкуса Кнели Мускатные. Snacks/Sonstiges: Ягодный Пирог, Капучино, Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке. mehr...
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2960 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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alcuno2005's Gewichtsverlauf
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