Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2021
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65 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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481 kcal
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Fett: 20,21g | Eiw: 24,32g | Kohlh: 59,05g.
Frühstück: Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Mittagessen: Tahu, Madu, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Teh Hijau, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mehr...
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1747 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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asdfghjklxoxo's Gewichtsverlauf
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