Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2021
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144,3 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 45,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3196 kcal
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Fett: 94,44g | Eiw: 98,79g | Kohlh: 498,80g.
Frühstück: Kaki, Aldi Holländischer Gouda, Semmel. Mittagessen: Olivenöl, Escal Frutti di Mare, Spaghetti Trocken, Bäcker Bachmeier Käsebrezen. Abendessen: Dr. Oetker Rote Grütze, Kaki, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rosenkohl, Gut & Günstig Delikatess Bacon, Orangen. Snacks/Sonstiges: San Pellegrino Limonata (Dose), Maurinus Katzenzungen , Butterplätzchen, Seeberger Ananasstücke. mehr...
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4083 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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speak76's Gewichtsverlauf
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