Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2021
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76,5 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1812 kcal
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Fett: 61,14g | Eiw: 152,21g | Kohlh: 170,40g.
Frühstück: Café, Café, MyProtein Creatine Monohydrate, Plátano, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36,3g). Mittagessen: Filete de Ternera, Patata, Lechuga, Café, Tomate Verde. Abendessen: Salmón, Manzanas Fuji, Patata. Snacks/Sonstiges: Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g), Consum Copos de Avena, Carrefour Leche Semidesnatada, Nueces. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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