Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2021
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163,1 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 52,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 54,56g | Eiw: 136,74g | Kohlh: 84,17g.
VorFrühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Frühstück: Jimmy Dean Simple Scrambles Turkey Sausage. Brunch: Gala Apples. Mittagessen: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Kraft Mayo Real Mayonnaise, La Banderita Carb Counter Carb Lean Tortillas (28g), La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas. Abendessen: Cabot 4 Cheese Mexican Shredded Cheese , Sour Cream, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , C & F Foods Black Beans, Rotel Original Diced Tomatoes & Green Chilies. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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mbyoung51's Gewichtsverlauf
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