Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2014
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148,3 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2014:
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1152 kcal
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Fett: 35,50g | Eiw: 50,50g | Kohlh: 177,50g.
Frühstück: Nature's Bakery Whole Wheat Raspberry Fig Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Peanut Butter, Lipton Diet Green Tea with Citrus, Campbell Home Style Tuscany-Style Chicken & Pasta. Mittagessen: Ken's Steak House Lite Honey Mustard Dressing, Morningstar Farms Chik'n Nuggets, fresh express FRESH EXP SLD BLND AMER 12 OZ, Kroger Grape Tomatoes, General Mills Sales, Inc. Green Giant Steamers Garden Vegetable Medley. mehr...
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4400 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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darome65's Gewichtsverlauf
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