|
هو طبيعي فرط الشهية فجأه ده؟
انا بقالي حوالي شهر كدا باكل كتير جدا بكميات انا عمري ما كلتها وبقيت ممكن اقفل في اليوم 2000 كالوري انا مش بكون جعانه بس مش بقدر أوقف اكل خالص وخصوصا الحلويات وكل الاكل الغير صحي الموضوع بقي اوفر وبطني بقت منفوخه جدا من كتر الاكل وانا باكل غصب عني وانا مش حاسه أعمل ايه
|
1484 kcal
|
Fett: 52,00g | Eiw: 82,08g | Kohlh: 176,54g.
Frühstück: Black Olives, Juhayna Rayeb, Carrots, Cucumber, Cottage Cheese, عيش عيش. Mittagessen: Potato French Fries, كفته مشويه كفته مشويه, Toasted French or Vienna Bread. Abendessen: Beef Liver (Cooked, Pan-Fried) , عيش بلدى عيش بلدى, بطاطس اند زلابية لقمة القاضي, فلامنكو فلامنكو. Snacks/Sonstiges: Biskrem (Mcvities) Dark Chocolate Biscuits, Cupcake. mehr...
|
|
 Kommentare
و انا كمان وببقى مليش نفس وبطنى ملانه وبقعد آكل لحد ما بحس انى هستفرغ و بردو باكل🙂
07 Dez 21 vom Mitglied: 2ae
|
بتصير معي لما يقرب موعد الدورة
ولما اكون عاملة ريجيم قاسي بزهق وبخرب كلشي
07 Dez 21 vom Mitglied: sarrarazan7
|
ده بسبب السكر والحلويات
لانه بيتحول ل غلوكوز غ ف بتزيد مقاومة الانسولين في الدم
ولما تعطي المعدة امر بالشبع مقاومة الانسولين العالية بتمنع وصول امر الشبع للمخ
07 Dez 21 vom Mitglied: mahmoudkordem
|
07 Dez 21 vom Mitglied: Kenzy7
|
خففي الحلويات وخليها كميه بسيطه ضمن الوجبات طول ما انتي طول النهار تاخدي سناكات هتفتح شهيتك اكتر حددي لنفسك ٣ وجبات وكلي الي نفسك فيه بكميات صغيره مع بروتين كتير وخضار كتير ومشروبات دافيه من غير سكر بين الوجبات تدريجي هتسيطري على شهيتك بإذن الله
08 Dez 21 vom Mitglied: Om habiba2020
|
بصي لو نفسك مفتوحه علي طول ومش عارفه تبطلي اكل .ف انتي كلي حاجات فيها سعرات قليله جدا زي الفواكه والخضراوات
08 Dez 21 vom Mitglied: mohamed Azzam1
|
حاولي تاكلي علي فترات ويكون كمية الاكل بسيطة
08 Dez 21 vom Mitglied: mohamedyahya612
|
زودى نسبتك من البروتين وامنعى الكارب والسكر وتناولى فتامينات
08 Dez 21 vom Mitglied: حاتم { أبو أنس }
|
دا لو انتي كنتي ماشية علي دايت فترة بعد كدة فتحت منك دا عادي بيبقي تغير لجسمك مثلن اسبوع بعد كدا بترجعي تظبطي الاكل
لكن لو مش حوار دايت ونتي بتحبي تكلي حاجات حلوة فا ممكن تكليها بي طريقة صحية و كلوري اقل فيها كارب كويس و دهون كويسة
متسمعيش كلام حد يقولك اقطعي قارب و سكر ودهون دا غلط
08 Dez 21 vom Mitglied: abdelrhmanwaelxx
|
دا اسمو اضطراب اكل يا حبيبتي لازم تعالجيه ودا ينتج من كتير الدايتات والرجيمات ودا بيبقي مضر جدا مش كل الناس عارفاه
27 Apr 22 vom Mitglied: nona naser
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|