Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2021
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76 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1795 kcal
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Fett: 60,45g | Eiw: 152,82g | Kohlh: 171,83g.
Frühstück: Café, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36,3g), Plátano, MyProtein Creatine Monohydrate, Café. Mittagessen: Hacendado Cuarto Trasero Familiar, Tomate Verde, Café, Lechuga, Patata. Abendessen: Pescanova Filetes de Merluza sin Piel, Patata, Manzanas Fuji. Snacks/Sonstiges: Nueces, Carrefour Leche Semidesnatada, Consum Copos de Avena, Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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