Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2021
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139,7 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 39,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 44,57g | Eiw: 104,60g | Kohlh: 123,16g.
Frühstück: Cristina Queijo Minas Padrão, Ovo Frito sem Gordura, Nespresso Café. Mittagessen: Sal, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango, Paulista Manteiga Extra com Sal . Abendessen: Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Snacks/Sonstiges: Danone Yopro 15G High Protein Banana, Quaker Aveia em Flocos, Nespresso Café, Morangos. mehr...
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4259 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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felmarangoni's Gewichtsverlauf
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