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2 meses de trabalho. Vcs veem um pouco de diferença?
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3348 kcal
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Fett: 65,12g | Eiw: 179,27g | Kohlh: 514,61g.
Frühstück: Vigor Requeijão Cremoso Light, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Banana Prata, Aveia em Flocos, Whey Protein 80% Concentrado, Leite em Po Integral, Pão de Forma (50g), Leite Desnatado, Banana Prata, Aveia em Flocos, Ovo Frito. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Abendessen: Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Activia Iogurte Morango, Nestlé Snow Flakes. mehr...
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 Kommentare
bela definição, especialmente no abdomen. Você está em cutting ou definiu mantendo a mesma alimentação?
08 Dez 21 vom Mitglied: Marileibp
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Ps: pergunto porque vi no seu jornal que estava em bulking, mas estranhei não ter alterado o peso... ainda mais que normalmente é no cutting que vemos a definição do bulking 👀
08 Dez 21 vom Mitglied: Marileibp
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08 Dez 21 vom Mitglied: jacquetei
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É notória a diferença. Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻
08 Dez 21 vom Mitglied: jacquetei
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@Marileibp é que eu fiz um 'mini-cutting' no meio do caminho (em outubro) para entrar em um terno kkk Mas voltei aos poucos para o bulking desde aí. E tenho muita dificuldade em engordar.
08 Dez 21 vom Mitglied: seduardob
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08 Dez 21 vom Mitglied: seduardob
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08 Dez 21 vom Mitglied: joycekss
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corpo lindo!! continue assim 😉
08 Dez 21 vom Mitglied: oliveirarita1106
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09 Dez 21 vom Mitglied: Paula Vieira.
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@joycekss , @oliveirarita1106, @Paula.VieiraPT Obrigado!!! Vou tentar ser mais ativo no app, estou vendo que o apoio ajuda bastante a dar uma força.
09 Dez 21 vom Mitglied: seduardob
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Pra que a tarja preta rsrs kkkk
28 Jan 22 vom Mitglied: Adione22
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Infelizmente tenho dificuldade em emagrecer kkkkk
28 Jan 22 vom Mitglied: Adione22
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seduardob's Gewichtsverlauf
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