Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2021
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79 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1106 kcal
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Fett: 57,84g | Eiw: 54,32g | Kohlh: 98,21g.
Frühstück: Suco refrescante, Manteiga (com Sal), Porto Alegre Requeijão Light, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Café com Açúcar, Mamão Papaia, Quaker Farelo de Aveia. Mittagessen: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Ovo Cozido, Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Pepino (Descascado), Alface. Abendessen: Batatas Fritas, Aurora X-Burguer . Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja. mehr...
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2247 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Putzen - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sumiharamartinez's Gewichtsverlauf
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