Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2014
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69,9 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2014:
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1340 kcal
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Fett: 44,70g | Eiw: 45,07g | Kohlh: 202,92g.
Frühstück: Инжир, Санта Бремор Икра Минтая, Белый Хлеб, Чай Несладкий, Подсластители, Вода, Мармелад, Виноград. Mittagessen: Грецкие Орехи, Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные. Abendessen: Вода, Good Food Кешью Жареный, Сушеные Кедровые Орехи, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Snacks/Sonstiges: Инжир, Вода. mehr...
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2390 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Веселая Ольга's Gewichtsverlauf
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