Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2021
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55,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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751 kcal
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Fett: 8,67g | Eiw: 78,76g | Kohlh: 97,77g.
Frühstück: Clara de Huevo, Papaya. Mittagessen: Queso Parmesano Rallado Seco, Zuquini, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates. Snacks/Sonstiges: Sketos Yogurt Griego Coco, Manzana Roja, Banano, Bi Pro Whey Protein Isolate . mehr...
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2055 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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MJRDfit23's Gewichtsverlauf
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