Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2021
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70,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 58,31g | Eiw: 106,95g | Kohlh: 150,71g.
Frühstück: Omelete ou Ovos Mexidos, Max Titanium Whey Blend, Cappuccino. Mittagessen: Banana, Pimentão Vermelho, Alface, Creme de Milho, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Peito de Frango, Batatas Fritas. Snacks/Sonstiges: Espartanos Whey Isolate Fusion. mehr...
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3439 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden und 20 Minuten, Sit Ups - 6 Minuten, Fernsehen (TV) - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Wandern - 21 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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AngeloDittert's Gewichtsverlauf
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