Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2014
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82,3 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2014:
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1582 kcal
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Fett: 24,73g | Eiw: 101,49g | Kohlh: 234,41g.
Frühstück: Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Great Value Fat Free Milk, Dole Bananas, Kellogg's All-Bran Buds. Abendessen: Green Giant Broccoli & Cheese Sauce, Zatarain's New Orleans Style Spanish Rice, Great Value All Natural Diced Tomatoes, Great Value Wild Salmon Fillets. Snacks/Sonstiges: Cabot Naturally Aged Seriously Sharp Hunter's Favorite Vermont Cheddar Cheese, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Caramel Frappuccino, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Six Star Pro Nutrition Creatine X3, Six Star Pro Nutrition N.O. Fury. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ravens1970's Gewichtsverlauf
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