Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2014
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65,3 kg
Bisher verloren: 61,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2014:
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1547 kcal
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Fett: 51,60g | Eiw: 80,34g | Kohlh: 189,01g.
Frühstück: AH Mozzarella Maaltijdsalade, Optimel Magere Kwark Aardbei, Kellogg's All-Bran Flakes. Mittagessen: Kellogg's All-Bran Plus, Optimel Magere Kwark Aardbei, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt. Abendessen: AH Tomatenblokjes, Pastasaus met Mascarpone, Rundergehakt, Grand'Italia Fusilli Tricolore. Snacks/Sonstiges: AH Groentechips, OLA Raket, AH Muntendrop Suikervrij, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, AH Snoepgroente Radijsjes. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 50 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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