Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2021
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75,5 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 59,64g | Eiw: 152,60g | Kohlh: 171,52g.
Frühstück: Café, MyProtein Creatine Monohydrate, Plátano, Café, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36,3g). Mittagessen: Hacendado Cuarto Trasero Familiar, Tomate Verde, Café, Lechuga, Patata. Abendessen: Pescanova Filetes de Merluza sin Piel, Patata, Manzanas Fuji. Snacks/Sonstiges: Serrano Jamón Serrano, Pan, Nueces, Carrefour Leche Semidesnatada, Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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