Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2021
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121,8 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2169 kcal
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Fett: 123,35g | Eiw: 130,08g | Kohlh: 129,90g.
Frühstück: Ham (Whole, Cured, Roasted), Butter (Salted), Toasted 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg. Abendessen: Coffee with Cream, Edamame, Mixed Vegetables, Brown Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Mars Mars Bar, Clif Bar Whey Protein Bar. mehr...
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1247 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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DarkKnight73's Gewichtsverlauf
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