Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2021
|
58,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1398 kcal
|
Fett: 35,47g | Eiw: 160,19g | Kohlh: 107,02g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Auchan Biscottes, Bonduelle Cœur de Laitue, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Carrefour Fromage Blanc 0%, Bonduelle Jeunes Pousses, Beurre (Salé). Abendessen: Beurre (Salé), Auchan Biscottes, Carrefour Fromage Blanc 0%, Salade Verte. Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
|
|
1799 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 35 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jimenezjose's Gewichtsverlauf
|