Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2021
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77,6 kg
Bisher verloren: 42,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 20,53g | Eiw: 67,76g | Kohlh: 310,53g.
Frühstück: Great Value Toasted O's, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Bananas, Clementines, Dimpflmeier Light Rye Bread. Mittagessen: Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Grape Tomatoes, Compliments Garden Salad, Cucumber (with Peel), Banana. Abendessen: No Name Oriental Style Vegetables, President's Choice Cauliflower, Lettuce, Beefsteak Tomatoes, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Pork Loin (Tenderloin), Selection Mixed Vegetables, Bananas. Snacks/Sonstiges: Clementines, Bananas. mehr...
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2161 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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