Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2021
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80 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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688 kcal
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Fett: 16,43g | Eiw: 25,18g | Kohlh: 119,72g.
Frühstück: Piña. Mittagessen: Queso Mozzarella, Plátano Maduro, Crachos Tortilla de Harina, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Abendessen: Papaya, Piña. mehr...
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2481 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 15 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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aacosta09's Gewichtsverlauf
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