Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2021
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78 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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983 kcal
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Fett: 39,35g | Eiw: 62,91g | Kohlh: 68,55g.
Frühstück: Continente Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Vinho do Porto, Santiago Queijo de Cabra Atabafado Alho e Ervas, Couve-Flor, Continente Perca do Nilo, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Vinho Tinto de Mesa, Azeite Extra-Virgem, Nespresso Café Expresso. Abendessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Continente Perca do Nilo, Couve-Flor, Cenouras Cozidas, Azeite Extra-Virgem, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Sonstiges: Santiago Queijo de Cabra Atabafado Alho e Ervas, Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal, Lipton Chá, Santiago Queijo de Cabra Atabafado Alho e Ervas, Nespresso Café Expresso, Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal, Clementinas. mehr...
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konstantes Gewicht
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