Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2014
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83,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2014:
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3155 kcal
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Fett: 96,22g | Eiw: 182,40g | Kohlh: 375,10g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный, Мёд. Mittagessen: Кока-Кола Кола Лайт, Кофе с Молоком и Сахаром, Пепси Пепси, Чебурек, Плов с Говядиной, Пирог с Мясом, Белый Лаваш. Abendessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Schweppes Классический Мохито, Запеченные или Жареные Креветки, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
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3625 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 6 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 14 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
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