Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2021
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79 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 75,67g | Eiw: 53,37g | Kohlh: 189,57g.
Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı, Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Züber Original Fıstık Ezmesi , Ülker Çikolata %80 Bitter, Siyah Üzüm, İncir, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Abendessen: Sebzeli Bulgur Pilavı, Karnıyarık, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Domates Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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