Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2021
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97,7 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1988 kcal
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Fett: 116,20g | Eiw: 111,25g | Kohlh: 114,28g.
Frühstück: Abrikozenjam, Becel Boter, Koolhydraatarm Brood, Koffie met Melk, Melk (Halfvol). Mittagessen: Tomaten, Kiwi, Becel Boter, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Salami, Koolhydraatarm Brood, Zoute Haring. Abendessen: Koffie met Melk, AH Mandarijnen, Unox Gelderse Rookworst, AH Speklap, Hutspot. Snacks/Sonstiges: Whisky. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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