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Mais uma semana se iniciando, vamos manter o foco, meu último objetivo do ano vai ser chegar na casa dos 72kg, será que dá? Com força de vontade e perseverança acho que consigo, e vou compartilhando tudo com vocês aqui 💪🏼
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75,6 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 75,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1014 kcal
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Fett: 36,03g | Eiw: 82,54g | Kohlh: 89,31g.
Mittagessen: Suco de Acerola, Sanduíche de Atum Esquentada. Abendessen: Giraffas Frango Grill, Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Max Titanium Creatina , Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim. mehr...
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2494 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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