Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2021
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90 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1005 kcal
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Fett: 35,25g | Eiw: 52,67g | Kohlh: 123,12g.
Frühstück: Ovo Cozido, Maratá Flocão de Milho. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Abendessen: Morangos, Nestlé Creme de Leite, Banana Prata. Snacks/Sonstiges: Manteiga de Palma, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Ovo, Nestlé Aveia Flocos Grossos. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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