Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2021
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71,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 25,90g | Eiw: 64,86g | Kohlh: 271,36g.
Frühstück: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Morango, Café Brasileiro Café com Açúcar, Maratá Cuscuz Flocão. Mittagessen: Feijão de Corda, Perdigão Mortadela Tradicional, Arroz Branco. Abendessen: Feijão de Corda, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Suco de Manga, Ritter Barra de Cereal Brigadeiro, Suco de Manga. mehr...
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3094 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Zumba - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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paulastefany1415's Gewichtsverlauf
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