Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2021
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57,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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840 kcal
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Fett: 17,39g | Eiw: 46,90g | Kohlh: 124,73g.
Frühstück: Nescafe Black Coffee, Almarai حليب قليل الدسم. Mittagessen: السباغيتي مع صلصة الطماطم بدون لحوم, سلطة الخضر المختلطة, ستيك لحم البقر (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط). Abendessen: سلطة الخضر المختلطة, تفاح تفاح, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, خبز رقاق طري. Snacks/Sonstiges: فول مدمس فول مدمس. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Reham113's Gewichtsverlauf
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