Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2021
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85 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2003 kcal
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Fett: 85,08g | Eiw: 124,42g | Kohlh: 186,84g.
Frühstück: Nocco Energidryck, Innocent Apelsinjuice, Pågen Lingongrova (40g), Kavli Räk & Kräftost. Mittagessen: Huel Huel Black. Abendessen: Restaurang Biff med Bambuskott, Kyckling med jordnötssås, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Friterad Kyckling. Snacks/Sonstiges: Espresso House Mandel Biscotti, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Barebells Protein Bar Chocolate Dough, Banan. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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