Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2014
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80,2 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2014:
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2528 kcal
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Fett: 98,55g | Eiw: 81,25g | Kohlh: 264,44g.
Frühstück: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Original, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Leberwurst, Ja! Fleischwurst, Golden Toast Butter Toast, Latte Macchiato, Zucker. Mittagessen: Espresso, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Schokoladeneis, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Türkisches Fladenbrot, Beck's Bier (330 ml), Weißwein, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Haribo Cola Fläschchen . mehr...
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2497 kcal
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Bewegung:
Golf (zu Fuß) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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