Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2021
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76,4 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1788 kcal
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Fett: 60,11g | Eiw: 152,11g | Kohlh: 172,00g.
Frühstück: Plátano, MyProtein Creatine Monohydrate, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36,3g), Café. Mittagessen: Hacendado Cuarto Trasero Familiar, Patata, Café, Lechuga, Tomate Verde. Abendessen: Pescanova Filetes de Merluza sin Piel, Patata, Manzanas Fuji. Snacks/Sonstiges: Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g), Consum Copos de Avena, Carrefour Leche Semidesnatada, Nueces. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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