Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2021
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81,1 kg
Bisher verloren: 31,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 74,83g | Eiw: 57,08g | Kohlh: 134,83g.
Mittagessen: De Ruijter Anijsstaafjes, Weetabix Mini's Choco, Plenish Cashew Milk, AH Banaan. Abendessen: Lee Kum Kee Black Bean Garlic Sauce, Mama Natuur Biologische Kokosolie , Lidl Thaise Roerbakmix, Verstegen Ras El Hanout, AH Citroensap, Saitaku Rijstazijn, Gemberpoeder, AH Honing, Fair Trade Sojasaus, Yakso Rijst Tempeh, AH Paranoten Ongebrand. Snacks/Sonstiges: Jumbo Gembershot, AH Gebroken Lijnzaad, Oatly Havergurt Greek Style. mehr...
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2234 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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