Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2021
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79 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2699 kcal
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Fett: 105,67g | Eiw: 168,38g | Kohlh: 278,73g.
Frühstück: Haldiram's Salted Peanuts, Green Peas (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Poha, Coffee (Instant Powder) , Milk, Six Pack Nutrition Whey Protein Chocolate, Milk (Whole Milk, Dry), Sugar, Black Pepper, Raisins (Seeded), Almonds. Mittagessen: Chocolate Biscuit with Cream Filling, Lipton Green Tea, Arhar Dal, Masoor Dal, Aloo Matar, Nutrela Soya Chunks, Apple. Abendessen: Milk, Onion Bhaji, Egg White, Egg Omelette, Sugar. Snacks/Sonstiges: Peanuts , Haldiram's Salted Peanuts, Roasted Chana, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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